Ոտնաթաթի ոլորում

ինչ է կոճի ցրվածությունը:

Կոճերի ցրվածությունը կլինիկաներում տարածված վիճակ է, որն ամենաբարձր հաճախականությունն է հոդերի և կապանների վնասվածքների շրջանում:Կոճ հոդը, լինելով մարմնի առաջնային ծանրաբեռնված հոդը, որն ամենամոտ է գետնին, վճռորոշ դեր է խաղում առօրյա գործունեության և սպորտի մեջ:Կոճերի ճկման հետ կապված կապանների վնասվածքները ներառում են՝ ազդող առաջային թալոֆիբուլյար կապանի, արտաքին կոճի կալկանեոֆիբուլյար կապանի, միջի մալլեոլային դելտոիդ կապանի և ստորին տիբիոֆիբուլյար լայնակի կապանի վրա:

Ախտանիշներ

Կոճերի ցանի կլինիկական դրսևորումները ներառում են տեղում անմիջապես ցավ և այտուց, որին հաջորդում է մաշկի գունաթափումը:Ծանր դեպքերը կարող են հանգեցնել անշարժության՝ ցավի և այտուցի պատճառով:Կոճերի կողային ցրվածության դեպքում ցավը զգացվում է վարուսի շարժման ժամանակ:Երբ միջնադարյան դելտոիդ կապանը վնասվում է, ոտնաթաթի վալգուսի փորձն առաջացնում է ցավի ախտանիշների աճ:Հանգիստը կարող է թեթևացնել ցավն ու այտուցը, սակայն թուլացած կապանները կարող են հանգեցնել կոճի անկայունության և կրկնվող ցրվածքների:

Ախտորոշում

★Բժշկական պատմություն
Հիվանդը ունեցել է կոճերի սուր կամ քրոնիկական ցրվածություն, առաջնային ցրվածություն կամ կրկնվող ձգումներ:

★Ստորագրել

Հիվանդների ախտանշանները, ովքեր հենց նոր ցատկել են իրենց կոճը, սովորաբար ավելի վատ են՝ մեծ ցավով և այտուցով, կոճը կարող է նույնիսկ տեղահանվել, կարող է լինել կոճի մի փոքր թեքություն դեպի ներս, և դուք կարող եք զգալ քնքուշ բծեր արտաքին կապանի վրա: կոճից.

★Պատկերային հետազոտություն

Կոճը նախ պետք է հետազոտել հետին և կողային ռենտգեն՝ կոտրվածքը բացառելու համար:ՄՌՏ-ն այնուհետև կարող է օգտագործվել կապանների, հոդերի պարկուճների և հոդային աճառի վնասվածքների հետագա գնահատման համար:Կոճային ցանի տեղայնացումը և ծանրությունը որոշվում են ֆիզիկական նշանների և պատկերների հիման վրա:

Ինչպե՞ս բուժել թենիսի արմունկը էլեկտրաթերապիայի միջոցներով:

Հատուկ օգտագործման մեթոդը հետևյալն է (TENS ռեժիմ).

① Որոշեք հոսանքի ճիշտ քանակությունը. կարգավորեք TENS էլեկտրաթերապիայի սարքի ընթացիկ ուժը՝ հիմնվելով այն բանի վրա, թե որքան ցավ եք զգում և ինչն է ձեզ հարմարավետ զգում:Ընդհանրապես, սկսեք ցածր ինտենսիվությունից և աստիճանաբար ավելացրեք այն մինչև հաճելի սենսացիա զգաք:

②Էլեկտրոդների տեղադրում. դրեք TENS էլեկտրոդի պատերը ցավող հատվածի վրա կամ մոտակայքում:Կոճերի ցրման դեպքում դրանք կարող եք տեղադրել ձեր կոճի շուրջ մկանների վրա կամ անմիջապես այնտեղ, որտեղ այն ցավում է:Համոզվեք, որ էլեկտրոդների բարձիկներն ամուր ամրացրեք ձեր մաշկի վրա:

③Ընտրեք ճիշտ ռեժիմը և հաճախականությունը. TENS էլեկտրաթերապիայի սարքերը սովորաբար ունեն մի շարք տարբեր ռեժիմների և հաճախականությունների ընտրության համար:Երբ խոսքը վերաբերում է կոճերի ձգմանը, դուք կարող եք գնալ շարունակական կամ իմպուլսային խթանման:Պարզապես ընտրեք ռեժիմ և հաճախականություն, որը հարմար է ձեզ համար, որպեսզի կարողանաք հնարավորինս լավագույն ցավազրկում ստանալ:

④Ժամանակը և հաճախականությունը. կախված նրանից, թե ինչն է լավագույնս աշխատում ձեզ համար, TENS էլեկտրաթերապիայի յուրաքանչյուր սեանս սովորաբար պետք է տևի 15-ից 30 րոպե, և խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն օրական 1-3 անգամ:Երբ ձեր մարմինը արձագանքում է, ազատ զգալ աստիճանաբար կարգավորեք օգտագործման հաճախականությունը և տևողությունը՝ ըստ անհրաժեշտության:

⑤ Համակցում այլ բուժումների հետ. Կոճերի ցանի թեթևացումն իսկապես առավելագույնի հասցնելու համար ավելի արդյունավետ կլինի, եթե TENS թերապիան համատեղեք այլ բուժման հետ:Օրինակ՝ փորձեք օգտագործել ջերմային կոմպրեսներ, կատարել կոճերի թեթև ձգումներ կամ հանգստացնող վարժություններ, կամ նույնիսկ մերսումներ անել. դրանք բոլորը կարող են ներդաշնակորեն աշխատել միասին: