Ուսի պերիարտրիտ

Հատուկ օգտագործման մեթոդը հետևյալն է (TENS ռեժիմ).

① Որոշեք հոսանքի ճիշտ քանակությունը. կարգավորեք TENS էլեկտրաթերապիայի սարքի ընթացիկ ուժը՝ հիմնվելով այն բանի վրա, թե որքան ցավ եք զգում և ինչն է ձեզ հարմարավետ զգում:Ընդհանրապես, սկսեք ցածր ինտենսիվությունից և աստիճանաբար ավելացրեք այն մինչև հաճելի սենսացիա զգաք:

②Էլեկտրոդների տեղադրում. դրեք TENS էլեկտրոդի պատերը ցավող հատվածի վրա կամ մոտակայքում:Պարանոցի ցավի դեպքում դուք կարող եք դրանք տեղադրել ձեր պարանոցի շուրջ գտնվող մկանների վրա կամ անմիջապես այնտեղ, որտեղ այն ցավում է:Համոզվեք, որ էլեկտրոդների բարձիկներն ամուր ամրացրեք ձեր մաշկի վրա:

③Ընտրեք ճիշտ ռեժիմը և հաճախականությունը. TENS էլեկտրաթերապիայի սարքերը սովորաբար ունեն մի շարք տարբեր ռեժիմների և հաճախականությունների ընտրության համար:Երբ խոսքը վերաբերում է պարանոցի ցավին, կարող եք գնալ շարունակական կամ իմպուլսային խթանման:Պարզապես ընտրեք ռեժիմ և հաճախականություն, որը հարմար է ձեզ համար, որպեսզի կարողանաք հնարավորինս լավագույն ցավազրկում ստանալ:

④Ժամանակը և հաճախականությունը. կախված նրանից, թե ինչն է լավագույնս աշխատում ձեզ համար, TENS էլեկտրաթերապիայի յուրաքանչյուր սեանս սովորաբար պետք է տևի 15-ից 30 րոպե, և խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն օրական 1-3 անգամ:Երբ ձեր մարմինը արձագանքում է, ազատ զգալ աստիճանաբար կարգավորեք օգտագործման հաճախականությունը և տևողությունը՝ ըստ անհրաժեշտության:

⑤ Համակցում այլ բուժման հետ. պարանոցի ցավից իսկապես առավելագույնի հասցնելու համար ավելի արդյունավետ կլինի, եթե TENS թերապիան համատեղեք այլ բուժումների հետ:Օրինակ, փորձեք օգտագործել ջերմային կոմպրեսներ, կատարել պարանոցի նուրբ ձգումներ կամ թուլացում վարժություններ, կամ նույնիսկ մերսումներ անել. դրանք բոլորը կարող են ներդաշնակորեն աշխատել միասին: